Skip to main content

Cara Memulai Latihan Ilmu Pernafasan

                    Ragam cara untuk memulai latihan ilmu perbafasan, ya ilmu yang menitik beratkan pada tingkat konsentrasi . Ilmu pernafasan sangat penting di kuasai oleh siapapun yang ingin belajar ilmu kanuragan lainnya. Dengan ilmu pernafasan kita dengan mudah untuk berkonsentrasi memuasatkan pikiran dan mengendalikan semua hal terhadap tubuh kita. Selain mengumpulkan energi murni , juga bisa membangkitkan indra lain selain panca indra yang sudah kita milki.

Adapun latihan ilmu pernafasan untuk selalu memperhatikan  tentang kondisi kita yaitu;
* Tubuh tidak dalam keadaan sakit kecuali dalam rangka penyembuhan
* Tidak terlalu lelah atau mengantuk, hal ini agar proses konsentrasi menjadi lenih mudah dan fokus.

Sete;ah hal itu kita bisa memulai latihan pernafasan, sebagai berikut;

1. Usahakan waktu latihan sehabis sholat tahajjud ataupun sholat tengah malam lainnnya, kenapa tengah malam? karena saat itu adalah saat hening dan juga tenang.

2. Buka baju bagian atas dan duduklah bersila menghadap kiblat dan mulai menarik nafas dalam dalam

3. Lamanya proses latihan pernafasan bisa 30 menit atau paling tidak sampai badan mengeluarkan keringat.
4. Tarik nafas sampai hitungan 10 detik dan keluarkan juga 10 detik , atau semnakin pelan semakin baik.
5. Dzikirlah dalam hati dan mohon untuk bisa menguasai ilmu pernafasan . Mohon kepada Allah SWT agar latihan bisa berhasil dan aman.
6. Setelah dilakukan, tanda dari ilmu pernafasan adalah kita bisa berkonsentrasi dengan penuh.

Sedangkan latihan ilmu pernafasan untuk penyembuhan penyakit kita bisa mencoba latihan sebagai berikut;
Latihan :

    Kosongkan pikiran dan niatkan bahwa ” Anda akan melakukan latihan pernafasan untuk kesehatan”
    Tarik Nafas selama 5 detik , tahan nafas selama 5 detik dan lepaskan nafas selama  5 detik dan tahan nafas selama 5 detik. ulangi selama 5 kali.
    Lakukan kegiatan ini setiap hari pada waktu Pagi (setelah bangun tidur), Siang Hari (disela kesibukan), Sore hari (Sewaktu beristirahat) dan malam hari (Hendak tidur malam)
    Posis : Cari posisi yang baik dan nyaman , bisa berbaring atau duduk.

Panduan dan mohon diperhatikan;
Selama waktu periode latihan , sewaktu- waktu bila Anda mendapatkan atau merasakan sesuatu yang tidak nyaman misalnya perasaan stress karena mendengar berita atau sesuatu keinginan yang tidak terpenuhi atau merasa kesakitan, atau kehilangan dlsb ,  maka lakukanlah kegiatan latihan ini sesuai tingkat pencapaian anda.

Intisari dari Latihan Pernapasan ini adalah :

Melatih kedisiplinan diri sendiri, atas dasar kemauan / niat yang di- ridho-i Allah SWT
Kesempurnaan latihan berdasarkan kemampuan diri mengendalikan Nafsu (Masa dalam Alam semesta ini yang ada dalam jiwa diri sendiri), dan melalui Pernafasan (nikmat yang diperoleh dari Maha Pencipta) untuk perbaikan Lingkungan (Alam Semesta termasuk Fisik/ tubuh kita sendiri dan orang lain)    

Popular posts from this blog

Rapal Dan Doa Aji Brajamusti

                     Aji Braja musti adalah aji yang memberikan kekuatan luar biasa pada orang yang memilikinya. Berbentuk seperti cakra berputar didepan dad pemiliknya serta di penuhi Aura kuning keemasan sehingga kekuatan ghaibnya tida tandingannya. Saking hebatnya ilmu ini banyak tidak diturunkan karena akan berbahaya bagi pemiliknya jika disalahgunakan. Aji Braja musti sangat terkenal di dunia pendekar silat karena hampir mustahil untuk mengalahkannya. Dan seantero Nusantara akan tahu aji Brajamusti dengan berbagai rapal dan juga doanya. Dan pada kesempatan ini akan saya tampilkan rapal dan doa aji brajamusti dari berbagai perguruan. tentu mereka mengklaim yang asli. - Puasa 3 hari, dimulai hari selasa kliwon (puasa seperti puasa dibulan ramadhan). - Selama dalam puasa, mantra dibaca sehabis shalat fardhu 100 X - Sesudah puasa mantra dibaca sehari 3 X manteranya: Bismillahirrokhma...

Manfaat Dan Khasiat Batu Akik Fosil Kayu Jati

Batu akik fosil kayu Jati adalah salah satu batu akik dengan kekuatan alami karena proses alami yang terjadi selama jutaan tahun. Dianggap mempunyai energi murni paling hebat sehingga sekarang banyak di buru oleh pecinta batu akik. Batu akik ini diyakini para pemiliknya membuat awet muda serta memeberikan aura kewibawaan sehingga sangat cocok dipakai sehari hari karena memang tidak ada pantangannya. Pada jaman dahulu batu akik fosil kayu Jati lebih banyak dipakai para petani karena dianggap bisa menghalau hama tikus serta memberikan kesuburan pada tanaman padi , meskipun itu belum tentu benar tetapi disekitar daerah Kabupaten Tuban msayarkatnya sangat percaya itu. Baca juga  Cara mudah belajar membuka mata bathin Saat ini, selain warga Tuban sendiri, batu akik jenis Fosil Kayu Jati juga banyak di buru warga dari daerah lain, seperti Surabaya, lamongan, Bojonegoro, gersik dan beberapa daerah lain yang memesan batu berwarna coklat dan memilik corak lingkaran mirip kayu jati i...

Kesaktian Ilmu Singkir Sengkolo

Ilmu singkir sengkolo dalam bahsa Indonesia berarti ilmu untuk menyingkirkan segala hambatan atau sengkolo, ilmu ini hasil tirakat tingkat tinggi oleh Sunan Kali Jogo yang sangat terkenal dengan ilmu ketauhidan sehingga segala keinginannya terpenuhi karena dia selalu mendekatkan diri kepada Allah SWT. Ilmu singkir sengkolo banyak digunakan untuk menyingkirkan segala musibah baik perorangan maupun masyarakat sehingga terlepas dari segala bencana, bisa untuk menyembuhkan segala penyakit bvaik penyakit hati maupun penyakit fisik termasuk BAHU LAWEYAN  yang terkenal sangat ganas dalam emmangsa pasangannya. Ilmu singkir sengkolo sebenarnya ilmu tentang kepatuhan dan juga pengabdiaan total kepada sanga pencipta alam semesta sehingga kita dekat dengannya. bahkan ilmu ini hampir tidak ada tandingannya kecuali hanya Allah yang berkehendak. salah satu hal yang sangat penting di cermati adalah; " Sopo ingsung sing kepengen duweni ibu ngelmu ,ojo mati ini urip lan ojo urip ing mati...